É uma abordagem terapêutica que usa o riso e a diversão como meios para melhorar a saúde física e mental. Ela foi desenvolvida pelo médico indiano Madan Kataria no início dos anos 90 e tem sido utilizada como uma técnica complementar para tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo ansiedade, depressão, doenças cardíacas e dores crônicas.

A terapia do riso é baseada na ciência do riso, que afirma que o riso é benéfico para o corpo e a mente. Quando você ri, o cérebro libera endorfinas, os chamados “hormônios da felicidade”, que melhoram o humor e reduzem a dor. Rir também aumenta a circulação sanguínea e melhora a respiração, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o estresse.

A terapia do riso geralmente é realizada em grupo e pode incluir atividades como jogos de expressão, histórias engraçadas, exercícios de respiração e yoga do riso. Ela não requer habilidades especiais e pode ser acessível para pessoas de todas as idades e habilidades.

É importante notar que a terapia do riso é uma abordagem complementar e não deve ser usada como substituto para tratamento médico adequado. Se você estiver lidando com problemas de saúde, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de terapia.